Unter systematischer Anleitung lernen Sie praktische Übungen, die es Ihnen ermöglichen sollen, im Alltag besser mit stressauslösenden Situationen umzugehen.
- effektive Bewältigung von Stresssituationen
- erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen
- wachsendes Selbstvertrauen und Akzeptanz
- wachsende Selbstwirksamkeit
- größere innere Ausgeglichenheit und Konzentration
- mehr Lebensfreude und Vitalität
- anhaltende Verminderung von körperlichen und seelischen Symptomen
